クレアチン

クレアチンは、体内で自然に生成される物質で、特に筋力向上や運動パフォーマンスのサポートに効果があるとされています。アミノ酸由来の化合物であり、主に体内でエネルギーを生み出す役割を担っています。筋トレやトレーニング愛好家にとっては、筋肉の持久力やバルクアップを促進するサプリメントとして広く利用されています。プロテインやBCAAと同様、筋力増強のためのサポートアイテムとして「運動や減量のパートナー」として知られています。