欠乏症

ビタミンB12は私たちの体内で非常に重要な役割を果たしている栄養素です。主に赤血球の生成に関与し、貧血を防ぐ効果が期待されています。また、神経系の健康を保つためにも欠かせないビタミンで、手足のしびれや集中力の低下を防ぐ働きがあります。さらに、髪や肌の健康にも寄与することから、ビタミンB12を含む食品やサプリメントは、美容面や健康面で広く注目されています。