ダンベルクリップとは？基本をおさえよう
ダンベルクリップの種類：スクリュー式とクリップ式
ダンベルクリップには大きく分けてスクリュー式とクリップ式の2種類があります。
スクリュー式は、シャフトにねじ込むことでプレートをしっかりと固定できるタイプです。
安定性が高く、重量級のトレーニングにも対応できるのが特徴ですが、着脱が少し面倒になる傾向があります。
一方、クリップ式は、スプリングやダブルクリップなどの機構を使い、簡単にプレートを固定できます。
ワンタッチで取り付け可能なものが多く、プレートの交換がスムーズに行えるため、初心者や短時間で効率よく筋トレを行いたい人に人気です。
ただし、高重量の使用時には安定性がやや劣る場合があるため注意が必要です。
25mm・28mmの径の違いと選び方
ダンベルクリップを選ぶ際、シャフトの径に適応するサイズが重要です。一般的なサイズには25mmと28mmがあります。
25mmのシャフトは軽量で扱いやすいため、初心者や軽いプレートを使用する方に最適です。一方、28mmのシャフトは安定性や耐久性が高く、本格的な筋トレを行う方に向いています。
また、例えば「ダンベルクリップ（スプリングカラー）」のように25mm・28mmの双方に対応した商品も出ているため、自分のトレーニングスタイルや使用しているダンベルセットの径を確認して選びましょう。
購入前にシャフトの径をしっかり測ることがポイントです。
25mm径のダンベルクリップの特徴とメリット
軽量ダンベルや初心者向けに最適な理由
25mm径のダンベルクリップは、軽量ダンベルや初心者に非常に適したアイテムです。細いシャフトや25mm径のプレートに対応しており、初めて筋トレを始める方でも扱いやすいのが特徴です。
軽量のダンベルを使用する場合、過度な安定性や重厚感は必要ありません。そのため、このタイプのクリップは、手軽で効率的なトレーニング環境を提供してくれます。
また、シンプルな構造で初心者にもわかりやすいことから、筋トレ初心者の方が最初に購入すべきアイテムとしておすすめです。
価格帯と入手のしやすさについて
25mm径のダンベルクリップは比較的安価で購入できるため、コストパフォーマンスに優れています。
たとえば、「【6個SET】ダンベルクリップ（スプリングカラー）」の場合、1,390円という手頃な価格で入手可能です。
また、このタイプの商品は多くのネットショップやフィットネス用品店で取り扱っており、手に入りやすいのも魅力です。
初心者に最適な価格帯であり、初期投資を抑えることができます。送料が無料のものも多いため、さらにコスパが良く、気軽に購入できる点は非常に便利です。
利用シーン：小型プレートに適した選び方
25mm径のダンベルクリップは、小型プレートとの相性が抜群です。
プレートの重量が軽めで、頻繁に付け替えを行うようなトレーニングスタイルでも素早く取り外しができるため、無駄な時間を減らすことができます。
特にスプリング式のダンベルクリップは、ネジを回す必要がないため、面倒な手間を省きながら簡単に固定ができる点が強みです。
また、幅が細めのシャフトでもしっかりとフィットし、安定してプレートを止めることが可能です。
このような特性により、自宅でのトレーニングや軽い負荷を中心とした筋トレに適しています。
28mm径のダンベルクリップの特徴とメリット
本格的な筋トレユーザー向けの理由
28mm径のダンベルクリップは、本格的に筋トレを行う方に最適な選択肢です。その理由は、高重量のプレートをしっかりと固定できる耐久性と安定性にあります。
特に、バーベルや大きなダンベルシャフトを使用する際には、この径のクリップが不可欠です。
スクリュー式やワンタッチで固定できるタイプの製品もあり、高重量を持ち上げる際の不安を軽減し安全性を向上させます。
耐久性や安定性の違い
28mm径のダンベルクリップは、そのサイズと構造から耐久性が高いのが特徴です。
特に、高品質なバネ鋼を使用したモデルは変形せず、長期間使用しても劣化しにくいメリットがあります。
さらに、ダブルクリップやラバーコーティングされた商品ではシャフトをしっかりと掴み、プレートのぐらつきを最小限に抑えることが可能です。
このように、安定感の高い設計は、スプリング式やスクリュー式クリップを使用する筋トレ愛好者に適しています。
相性の良いダンベルシャフト・プレートは？
28mm径のダンベルクリップは、28mmのシャフトに対応しており、特にアイロテックなど本格的な筋トレブランドの商品と相性が良いです。
また、直径の大きいプレートを使用する場合や、30mmシャフトに互換性のあるダンベルクリップを代用するケースもあります。
高重量トレーニングをする場合は、全体の頑丈さや耐久性を考慮した商品選びが重要です。なお、選択時にはクリップの固定力やプレートを楽に交換できる便利さも比較すると良いでしょう。
どちらを選ぶべき？25mmと28mmの選び方のポイント
ダンベルクリップで、楽々重さが変えられる～って思ってたのにぴったり過ぎて取り外しが筋トレになるくらいキッツキツ pic.twitter.com/qDKj0GDwdL
— hide (@hide_812105) August 7, 2023
あなたの筋トレスタイルに合うクリップを選ぼう
ダンベルクリップの選び方は、あなたの筋トレスタイルに直結する重要な要素です。
軽量なダンベルを使用してフォームを重視したトレーニングを行う場合は、25mm径のダンベルクリップがおすすめです。
特に初心者には軽量の方が扱いやすく、フォームの習得にも集中できます。一方、より本格的なトレーニングを目指し、高重量のプレートを使用する方には28mm径が適しています。
このサイズは耐久性や安定性の面で優れ、激しい動作中でもしっかりとプレートを固定し、安全性を高める役割を果たします。
また、荷重が変わるたびにクリップを操作するのが面倒な方や、トレーニング効率を上げたい方には、ワンタッチで装着できる「スプリングカラー」タイプが便利です。
これは「スクリュー」での締め直しが不要で、素早くプレートの取り外しや交換が可能です。
使用目的に応じた正しいクリップ選びが、長期的なトレーニング成功につながります。
価格・耐久性・目的のバランスを考慮する
ダンベルクリップを選ぶ際には、価格や耐久性、目的をバランスよく考えることが重要です。
初心者や低予算で始めたい方には、1,000円台で購入可能な、軽量タイプの25mm径クリップがおすすめです。
例えば、スプリング構造の「ダンベルクリップ（スプリングカラー）」は6個セットで1,390円とリーズナブルで、初心者にも扱いやすい商品です。
一方、高重量を扱う中級者以上のトレーニングには、耐久性が重視される28mm径のクリップが向いています。
安定性や固定力の高さに優れる28mmクリップは、プレートの重量負担にも耐えられるため、安全性を高めることができます。
また、こうした製品の中にはステンレス素材を使用した丈夫なタイプもあり、長く使い続けられる点でコストパフォーマンスも高いです。
例えば、「バーベルカラー ステンレススチール」は耐久性と安定性の観点で非常に評価が高い商品です。
トレーニングの頻度や負荷に応じて、適切な価格帯と機能性を検討することをおすすめします。
初心者から中級者へのステップアップガイド
筋トレを続けていく中で、トレーニング方法や使用する器具は徐々にステップアップしていく必要があります。
初心者向けには扱いやすい25mm径のダンベルクリップを選び、まずは正しいフォームを身につけることを優先しましょう。
軽量で手軽に扱える25mm径は、トレーニング初心者がトラブルなく始められる点で優れています。
中級者になったら、徐々に負荷を増やしていく段階で28mm径のクリップを検討しましょう。
特にアイロテック製のシャフトやプレートとの相性が良い28mmのクリップは、高重量を扱ったトレーニングに最適です。
このタイミングでより安定性に優れたワンタッチ式クリップやスクリュータイプのクリップを選ぶことで、プレートの固定力をさらに向上させ、安全にトレーニングを行えます。
ダンベルクリップを適切に選び、状況や目的に応じて器具をアップグレードすることが、効果的な筋トレライフへの第一歩です。
自分の成長に合わせて器具の選び方を見直すことで、モチベーションの維持にもつながります。
